НутриПлам Пламена Антонова · Нутриционист и автор

Свободата да дишаш

Книга за жените, които са свикнали да издържат. За връщането към тялото, към дъха и към себе си — крачка по крачка, без да бързаш.

„Още от тригодишна бях детето с инхалатора в ръка. Въздухът не ми стигаше — нито в тялото, нито в живота.“ Пламена Антонова

Тази книга не е поредният наръчник за здравословен живот. Тя е разказ, изживян в собственото тяло — от дете с астма и алергии до жена, която учи други жени как да се завърнат към себе си.

„Свободата да дишаш“ проследява пътя от задъхването — физическо и емоционално — към разбирането, че тялото говори, а болестта често е покана да чуем какво премълчаваме.

Написана е за жена, която разпознава себе си в тези редове: изморена от това да издържа, готова да си позволи да диша по-леко.

Хранене · Осъзнаване · Преодоляване

Пътят през астма, алергии и автоимунни предизвикателства.

Хранене

Как храната успокоява имунната система и възпалението, вместо да ги подхранва.

Осъзнаване

Как тялото складира стрес и емоции, и как астмата и алергиите носят свой собствен език.

Преодоляване

Личен, постепенен път през автоимунните предизвикателства — през дъха и грижата за тялото.

Пламена Антонова
Авторката

Пламена Антонова

Магистър по хранене, биолог, химик и енергиен инструктор по метода K-power. Основателка на НутриПлам — бранд, роден през октомври 2024 г. от личен път и научно призвание.

Работи със заети жени между 35 и 50+ години, помагайки им да намерят баланс без диети и сложни режими — чрез хранене, осъзнатост и грижа за нервната система.

Нутрициология · Кинезиология · Ароматерапия
Готова ли си да си позволиш да дишаш?

Вземи своя екземпляр
от „Свободата да дишаш“

Книгата е първата крачка. Следващата е твоя.